El concepto de Neuro pérdida de grasa y buena condición física me llamó la atención hace muy poco. Al principio pensé: "¿Qué??"
Pero luego hablé de este tema con un experto que trabaja específicamente con sus clientes con este método de formación específica. Su nombre es el Dr. Karim Samhouri y como un entrenador que también es Doctor en Terapia Física que sabe todo acerca de nervios Fitness y la pérdida de grasa. A través de estas conversaciones he aprendido más acerca de este concepto y cómo funciona.
Neuronales Fitness se logra cuando se mejora la comunicación de su cuerpo con el sistema nervioso central. En realidad, cada contracción muscular que hace durante sus rutinas de entrenamiento sucede debido a una señal de los nervios que transmiten los de su sistema nervioso a los músculos. ¿Qué aptitud neuronal que hace es ayudar a hacer estas señales más fuertes, más claro y más eficiente.
Esto puede ser un poco abstracto y difícil de entender así que aquí tiene una manera de entender esto: pensar en una tubería de agua, el más amplio de la tubería el agua fluye más fácil y más rápido a través de él. Nuestro sistema nervioso funciona de manera similar. Basta con sustituir el agua con las señales neurológicas. Cuanto mejor sea tu cuerpo puede comunicarse con el sistema nervioso, mejor será el flujo de neuro señales a los músculos, y la contracción mejor que te pasa por el mismo esfuerzo. Esto también le ayuda a lograr una mejor y la pérdida de grasa más rápido. Incluso puede ayudar a evitar mesetas o romper a través de ellos.
Usted puede estar vagando por qué algunas personas les resulta más difícil de lograr este gimnasio neural. Hay todo tipo de razones, como fuera de lugar las posiciones articulaciones, mala alineación de los músculos, el desarrollo muscular desequilibrado, las lesiones, la inactividad, y así sucesivamente. Digamos que la vida moderna no siempre nos ayudan a mantener la mejor salud.
Aquí es donde vienen nuestros entrenamientos in Tenemos que asegurarnos de que nuestros ejercicios ayudan a mejorar nuestras capacidades neuronales pérdida de grasa. Esto se puede hacer en diferentes maneras:
movimientos multi-direccional - Asegúrese de que sus entrenamientos incluyen ejercicios de adelante, hacia atrás, movimientos de rotación y complejo.
Trabajar de una manera equilibrada en los músculos opuestos para que no crean desequilibrios en su cuerpo y hacerle daño a su postura.
Entrenamiento a distintas velocidades e intensidades para formar el cuerpo de diversas maneras.
El trabajo en grupos de músculos más grandes en primer lugar, y sólo entonces trabajar en sus extremidades. Un tronco más fuerte es la clave para corregir el desarrollo muscular.
Si haces todo esto, tiene una gran oportunidad de mejorar sus entrenamientos, quemando más grasa, y conseguir la inclinación y el ajuste a toda prisa.
