Lamentablemente la obesidad está matando a cerca de 400.000 personas cada año, haciendo de este un tema muy serio. Hay muchas supuestas curas milagrosas disponibles por ahí, pero la verdad es dura y fría que no funcionan. Un desechos completar su dinero. Lo sé porque hace cuatro años pesaba 392 libras. Ahora pesa sólo 210 libras y estoy deseando ver a mis nietos crecer. Durante algunos años he intentado todo tipo de productos milagro y terminó perdiendo mucho dinero hasta que finalmente comenzó a investigar la información de mi propia dieta y se acercó con una fórmula de pérdida de grasa que todos podemos usar. Me gustaría compartir con ustedes algunas de las ideas fundamentales que componen mi fórmula de la pérdida de grasa y espero que le ayudarán a obtener una nueva oportunidad en el resto de su vida.
Consejo # 1 - Entrenamiento con pesas
Trabajo con pesas no sólo quema calorías durante la sesión actual, sino también pone a su metabolismo en calorías sobremarcha, la quema de cualquier lugar hasta 40 horas después de la sesión. Estimular el metabolismo de esta manera los medios más adelante en el día en que se encuentran inactivos todavía se quema calorías.
Consejo # 2 - Los primeros entrenamientos
Trabajo tan pronto como usted se despierta por 30 a 60 minutos se queman en cualquier lugar hasta 3 veces la grasa en comparación a trabajar más tarde el día. Cuando el sueño de su cuerpo usa los carbohidratos así que con esta agotado al despertar el cuerpo buscará para quemar grasa como fuente de energía.
Consejo avanzado - La combinación de estos para un máximo impacto. Si usted comienza su día con una sesión de ejercicios aeróbicos a continuación, agregue un segundo entrenamiento intenso del peso más adelante en el día en que comenzará a eliminar la grasa a un ritmo increíblemente rápido.
Consejo # 3 - beber mucha agua
Como seres humanos estamos hechos de agua más del 70%, nuestro cuerpo puede soportar durante mucho más tiempo sin comida que se puede sin agua. El agua ayuda a nuestro cuerpo eliminar cualquier posible a las toxinas que se han acumulado con el tiempo y si no hay suficiente agua para entrar en el sistema, el cuerpo hace todo lo posible para conservar lo que ya tiene. Sus músculos se componen de 70% de agua y es lo que les dé la plena bombeada mirada. Si usted está deshidratado después de que el agua se usa en otras partes del organismo que se hinchan. Por extraño que parezca la manera de deshacerse de este exceso de agua es beber más agua.
Consejo avanzado - Beba su frío hielo de agua. Para que el cuerpo use el agua adecuadamente, tiene que calentar, lo que requiere energía. Así que al beber un galón de agua fría todos los días u puede perder un extra de 100 calorías por día.
Consejo # 4 - Coma 6 comidas al día
Si usted hace esto la derecha se formar músculo, quemar grasa, y con un programa de entrenamiento de resistencia adecuada que, en el buen camino para lograr el cuerpo de sus sueños. Comer 6 veces al día se asegura de que usted proporciona a su cuerpo los nutrientes necesarios para construir el músculo y quemar grasa, así como aumentar su tasa metabólica inactiva. Si usted come cada dos o tres horas, siempre con una comida nutritiva preparada o agitar la mano, es mucho menos propensos a sucumbir a los atracones. Al no restringir severamente las calorías y la adición de entrenamiento con pesas, perderá grasa, no músculo.
Consejo # 5 - Coma más proteínas
Teniendo en proteína extra a incrementar el metabolismo que a su vez le hará quemar más grasa, además de construir y preservar su tejido muscular. Esto ayuda a asegurar que su cuerpo tiene la proteína disponible para mantener un balance nitrogenado positivo, lo que puede ayudarle a aumentar rápidamente su masa muscular, quemar grasa corporal no deseado y alcanzar el cuerpo rasgado muscular que siempre has querido.
Consejo # 6 - complementar su dieta con calcio
El estudio científico ha encontrado que el consumo de suplementos de calcio aumenta la pérdida de grasa! También se ha demostrado que las fuentes lácteas de calcio producen la pérdida de 50 a 100% más grasa que el tipo suplementario. Mi nombre es Simon Edwards y he dedicado los últimos dos años de mi vida a ayudar a personas como usted bajar de peso y en algunos casos completamente darles una segunda oportunidad de vida. Así que adelante y empezar con mi pérdida de grasa Hoy Fórmula.
