Sin duda usted ha oído hablar de cualquiera de una gran cantidad de una sola "súper alimentos", o "super jugo" los ingredientes que se pueden curar todos los males que afligen a la humanidad varias, y que al mismo tiempo. Además de ayudar a bajar de una tonelada de peso.
El defecto fundamental en la teoría de super-alimentos es que ningún alimento, no importa lo mágico o pisos, ni consagrados en el mito real o fabricada, de hecho puede hacer por su cuerpo humano TODO lo que el cuerpo requiere.
Su cuerpo no sólo tiene que ser totalmente alimentado, también necesita los alimentos que previenen enfermedades, y para revertir los estragos de los trastornos metabólicos. Y los nutrientes en las plantas que se pueden hacer todas estas tareas importantes se encuentran dispersas entre una variedad muy amplia de plantas en los hechos. No hay una sola planta lo tiene todo. No hay.
En verdad, el logro de una buena salud vibrante requiere muchos nutrientes diferentes, que deben provenir de una amplia variedad de fuentes. Las plantas contienen un número muy grande de componentes químicos (una simple manzana tiene más de 10.000), la mayoría de los cuales son bio-activas, la gran mayoría de los cuales la ciencia no ha podido asignar una función específica en el mantenimiento de la salud. No obstente, eso no quiere decir que no sean útiles. Sólo comer. Su cuerpo sabe cómo beneficiarse de todos ellos.
Usted no necesita ser un científico para obtener los beneficios que la Naturaleza ha incluido en la despensa expansiva de la Tierra de los alimentos enteros
Las ciencias de la nutrición son a base de vitaminas y minerales, y, más recientemente, el colesterol, las grasas y antioxidantes, estos cuentan una parte muy pequeña de la historia nutricional completa. Los flavonoides, polifenoles, carotenoides, catequinas, esteroles, y los menos conocidos ácidos grasos omega, son cada vez más visto por la ciencia como fundamento complejos necesarios para no sólo mejorar su salud, sino para prevenir e incluso curar muchas enfermedades.
¿Cómo todo esto maravillosa cacofonía de nutrientes trabajan e interactúan está lejos de ser conocida. Tomará décadas para arreglar todo. Lo que está claro de la ciencia actual es que el cuerpo humano es complejo, y las necesidades de ingesta de estos nutrientes a partir de multitud de fuentes.
Por lo tanto, la idea de ingerir cualquier ingrediente súper único no sólo es ingenua mal, es perjudicial para la salud que se supone para mejorar. Hay una manera más saludable.
La simple verdad es que no hace falta ser un científico para obtener inmediatamente los beneficios de todos los que la Naturaleza ha incluido en despensa expansiva de la Tierra ... sólo comer una amplia variedad de fuentes diaria saludable. Eso es todo.
Trufas de chocolate de primera calidad maximizar su nutrición con los alimentos concentrados a partir de una rica recompensa de 59 alimentos integrales. Además, aumenta su omega-3/DHA, y aumenta los antioxidantes del cacao con la prima. Comer mucho. Coma bien. Vivir mucho tiempo.
Mientras que la ciencia es sólo ahora empezando a comprender la importancia de este mantra, que es muy antigua y universal, de hecho. Los textos antiguos de la Ayurveda, el Imperio de los Incas, los Aztecas, los griegos de Hipócrates, y las tradiciones Samurai comer del antiguo Japón (por mencionar algunos), todos contienen esta sabiduría.
Estudios recientes han revelado que más de 200 genes diferentes de alguna manera están relacionados con el control de su peso. La compleja interacción entre todos ellos es una completa desconocida, en este momento.
Lo más importante, cada gen tiene una comida diferente o desencadenar nutricional para hacerte ganar o perder peso.
Así que ¿cómo puede un solo alimento, incluso un "súper alimento" o "jugo de fruta super" golpear todas las 200 bases nutricionales al mismo tiempo? Obviamente, no puede.
Así que si usted quiere perder peso, y perder de forma permanente, no se basan en un súper alimento o fruta. Confíe en la selección de una amplia gama de alimentos. Al hacer eso, usted no sólo perderá peso de manera natural, su cuerpo será mucho más saludable para haberlo hecho.
