A menos que bien planificada dieta es una mala noticia, si usted está mirando para perder peso y mantenerse delgado en el largo plazo. Se puede destruir sus posibilidades de ver grandes, no adelgazar si lo hace cualquier error aquí. Hoy en día todo el mundo está a dieta, no importa si saben lo que están haciendo o si están totalmente despistados. Todos sabemos que debemos comer más brócoli y mucho más frutas y verduras y menos grasa.
Todos tratamos de comer lo correcto - evitando grasas vegetales y comer, hacer ejercicio y más cosas por el estilo. Sin embargo, no es tan simple para la mayoría de nosotros. Y una cosa que hace mucho más complicado: hay muchos mitos sobre el tema de la pérdida de grasa o pérdida de peso. Y es difícil distinguir el bien del mal cuando se trata de todo esto.
Es muy importante que no se muera de hambre o hacer ejercicio demasiado duro. Corre el riesgo de incurrir en problemas con su auto-motivación! Si no puede mantenerse enfocado y motivado, todo su trabajo se perderán a medida que pronto volverá a la TV otra vez! El ejercicio y comer bien, pero hacerlo dentro de lo razonable y objetivo de los cambios a largo plazo en lugar de estilo de vida.
El número uno en esta situación es usar el sentido común para decir lo que está bien o mal. El sentido común no le dejaría morir de hambre con un montón de alimento a su alrededor. Y lo más probable es que se sienta usted ha tenido demasiado cuando le dan forma a sus ansias de comer. El resultado de esta discusión es que el fallo común es su mejor activo cuando se trata de la pérdida de peso exitosa y la pérdida de grasa.
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