¿Le parece que nunca se puede obtener el tiempo para hacer ejercicios correctamente? Sé que me encuentro en esta situación muy a menudo. La vida sólo se interpone en el camino y de repente se acaba y no he tenido la oportunidad de tener algún tiempo de ejercicio. Lo malo de esto es que nuestro cuerpo necesita para el ejercicio de forma regular para crear una forma con la máxima eficiencia mental y físicamente. Entonces, ¿cómo puede caber en una cierta pérdida de peso fácil ejercicios durante todo el día? La solución es más simple de lo que piensas.
Durante todo el día en que se enfrentan a opciones. Vamos a ver un día normal para la media Joe en América del Norte. Después de que Joe se despierta por la mañana y tuvo la oportunidad de afeitarse y ducharse, es a trabajar. Si Joe vive dentro de un kilómetro de trabajo es una clavada de Joe. Guárdelo en un ejercicio rápido, pero está caminando al trabajo ya la casa al final del día. Pero nuestra Joe tiene que ir a trabajar. Pero ahora Joe tiene que tomar una decisión. ¿El derecho de parque en su oficina o se puede estacionar un par de cuadras. Una vez más Joe puede tener la oportunidad de sacar un trabajo limitado a pie hacia y desde su coche.
Incluso si los parques de Joe en la oficina que luego tiene que tomar la decisión si se toma el ascensor o las escaleras. Ahora bien, si Joe no funciona en el piso 40 muchos de nosotros querría aumentar 40 pisos. La broma tomar el ascensor hasta el piso 35 y luego caminar hasta los últimos cinco pisos. Esta sería una rápida sesión de 10 minutos que para conseguir su cuerpo listo para funcionar a pleno rendimiento lo primero en la mañana. Después de un par de horas Joe tiene la capacidad de tomar un pequeño descanso y en caso de que. Nada puede volver a cargar la mente mejor que un rápido 10 minutos a pie alrededor de la cuadra. Joe puede incluso tomar su café con él en su caminata. Una vez había una señora que está tratando de perder un poco de trabajo extra de peso y siempre tomaría el camino más largo por la oficina para obtener la fotocopiadora. Solo tomaría un minuto o dos, pero en el transcurso del día iba a llegar unos 15 minutos de caminata en que normalmente no se consigue. Este ejercicio se suman del mismo modo que está comiendo donas de jalea hace. Usted podría pensar que se debe perder el tiempo en el trabajo, haciendo eso, pero ese poco de ejercicio, probablemente aumentado su eficiencia global y la empresa se benefició de ese hecho.
Entonces, ¿qué pequeñas decisiones en el día se puede hacer para encontrar la pérdida de peso fácil de ejercicios para ayudarte a controlar tu peso? Tómese cinco minutos para pensar en eso hoy, puede que se sorprenda de lo que encuentre.
