Esta es una de las preguntas que recibo un montón de personas que buscan perder peso, y con el alto valor proteico, dieta baja en carbohidratos. Pero no es la leche por lo menos buena de calcio para prevenir la pérdida de hueso? Bueno, la respuesta a ambas preguntas pueden sorprenderle.
En primer lugar, yo no soy un fan de las dietas de moda o las dietas que eliminan un grupo de alimentos, mientras que inflar los beneficios de la otra. Estas dietas son insostenibles y no en el mejor interés de su salud en general. La única manera sostenible para perder peso y mantenerlo afuera para siempre es la adaptación de una dieta equilibrada y redondeada de acuerdo con las necesidades nutricionales diarias de su cuerpo, en las porciones correctas en el momento adecuado y hacer ejercicio.
Es un saber que la mayoría de las personas que participan en las dietas de moda recuperar sus Wight en tan sólo 12 meses después de la dieta se ha terminado.
¿Qué pasa con la leche y productos lácteos tema? ¿No nos dijo que beber al menos 2 vasos de leche al día para una buena salud? Pues mira de esta manera, lo que si un vino para arriba con un producto que quería en el mercado a gran escala, pude a través del marketing de masas y la publicidad para convencer a la gente que mi producto era una necesidad para la buena salud y calcio, y que que podría hacer daño al cuerpo si usted no tomó mi producto todos los días? ¿Qué pasa si me creyó, lo rico crees que sería? Vamos a dar un paso más, lo que si podía contar con el gobierno para perpetuar los "beneficios" de mi producto así? ¿Qué tan exitoso crees que sería?
Bueno, eso es exactamente lo que la industria láctea ha logrado hacer con los productos lácteos de leche y otros. Han conseguido convencer al público de EE.UU. que la leche es un grupo de alimentos que es vital para una buena salud. En la parte inferior de este engaño mortal es la línea de fondo, GANANCIAS!
Vamos a poner un poco de sentido común básico en juego aquí. Somos la única especie del planeta que defienden y la práctica de beber la secreción de otra especie de mamífero. La única entidad que viven de que las bebidas, no sólo la leche de otra especie, sino seguir haciéndolo así después de que han sido desconectados de nuestras madres naturales de la leche. Pero espere, se pone mejor! Elegimos a beber la leche del animal uno en el planeta que utiliza la leche para transformarla en recién nacidos hijos de 60 libras a 300 libras nada menos que en poco menos de 4 meses! Y luego se preguntan por qué somos la nación más gorda del planeta. La ironía aquí es que una vez que un ternero es destetado de la leche de su madre, que no toma leche de nuevo.
Así que aquí está la respuesta a la primera cuestión, se mantenga alejado de la leche y otros productos lácteos si quieren mantener o perder peso. O al menos limitar la cantidad que consume a un mínimo. Ya ves, las vacas y los seres humanos son diferentes, en todas las formas posibles, pero hay una cosa que compartimos (aparte de que es la leche) en común con nuestros amigos de la especie bovina, es una hormona llamada IGF-1 y es una hormona de crecimiento y en su leche. Así que si su deseo es que el crecimiento y el aumento de peso y luego seguir adelante y beber, pero si usted quiere perder peso, entonces se mantenga alejado de la leche.
