En lo que es quizás el anuncio más impactante de los últimos tiempos con respecto a la industria de la dieta y la salud, una médica acaba de lanzar lo que algunas autoridades están pidiendo mejor información del mundo sobre la pérdida de peso. La doctora, ha ayudado a las principales industrias de alimentos y drogas, así como compañías fabricantes de alimentos. En los últimos 6 años ha trabajado en gran parte en secreto el desarrollo de lo que puede ser la "cura" para la obesidad.
¿Necesita aprender cómo perder 10 libras para su boda, una reunión, o que nuevo traje de baño lindo? Necesita bajar las 10 libras en una semana? Lo que cerca de 15 libras? ¿Se puede hacer? Puede ser muy frustrante sensación de como si estuviera pegado con los diez libras adicionales que le impiden mirar su mejor. Tho ¡Buenas noticias! Si usted está buscando para una rápida pérdida de peso consejos, usted ha venido al lugar correcto. Los siguientes consejos le ayudarán a perder kilos rápidamente.
Perder 10 libras rápido - Consejo # 1 hambre no funciona!
Morirse de hambre para lograr bajar de peso rápido es la forma más saludable de perder peso. Por desgracia, suele ser lo primero que la gente que busca una rápida pérdida de peso de 10 libras o así que - sobre todo cuando se quiere perder 10 a 15 libras en tan poco tiempo.
En cambio, si usted quiere perder 10 libras en una semana o así, reducir su tamaño de las porciones normales a la mitad - y no tome una segunda porción. Recorte CUALQUIER comida chatarra ... y ... comer a menudo!
Comer comidas pequeñas y saludables con más frecuencia en realidad puede ayudar a perder peso los 15 o 10. Seis de peso mini-comidas pérdida consciente de un día le dará mucho más cerca de tomar esas extra de 10 libras de más no comer en absoluto!
Perder 10 libras rápido - Consejo # 2 Walk Los 10 libras de descuento!
Si usted apenas está comenzando en su programa de rápida pérdida de peso para tratar de colocar esos 10, 15 o 20 libras de peso, esto puede parecer imposible, pero te sorprenderías de lo rápido que 30 minutos pueden pasar. Usted no tiene que empezar como un andador para poder lograr bajar de peso rápido tampoco. Un ritmo lento y constante se recomienda para cualquier persona que está empezando a cabo en un programa de pérdida de peso rápida. Y si el tiempo no le permite caminar al aire libre trate de bajar a su centro comercial local y caminar un par de vueltas.
Perder 10 libras rápido - Consejo # 3 del Agua! Agua Agua
Esto debería ir sin decir, pero asegurándose de que usted tiene un consumo adecuado de agua es una parte esencial de cualquier programa de pérdida de peso rápida. La cantidad recomendada de agua para un adulto sano es de ocho vasos de 8 onzas cada día. Si usted tiene cualquier condición médica como la diabetes o trastornos renales, consulte a su médico acerca de cuál es la cantidad de agua es segura para beber. Mantenerse bien hidratado te ayudará a acelerar su camino hacia la pérdida de peso rápida.
