¿Te has preguntado por qué algunas personas pueden ir en los planes de dieta al azar y ser un éxito increíble en dejar caer el exceso de grasa, mientras que otros luchan durante meses para perder 10 libras? Es cierto que la genética y otros factores biológicos pueden ralentizar o acelerar la pérdida de peso, pero gran parte de la varianza en los resultados proviene de fuentes externas.
Por ejemplo, ¿alguna vez considerado el efecto de su estado mental en los esfuerzos de su dieta?
La mayoría de la gente sólo se centran en seguir las reglas de los planes de la dieta popular y esperamos ver grandes resultados, pero realmente hay pruebas válidas de que lo que está en tu mente puede determinar realmente qué tan exitoso será en el largo plazo! Este es uno de los mayores secretos de los resultados a largo plazo.
Dedicación vs Motivación
Uno de los principales aspectos de estar mentalmente preparado para la pérdida de peso rápida es entender la diferencia entre la dedicación a su plan de dieta y la motivación exterior. Se oye la gente dice todo el tiempo que necesitan algún tipo de motivación sólo para conseguir que va, pero no se trata de la motivación!
el éxito de pérdida de peso viene de dedicarte por completo a hacer lo que se requiere, y desde que se encuentra la motivación interna. Si espera a que algo venga y motivar a usted, mucho tiempo se pierde. Que habitualmente se encuentra que la motivación viene y va, y también lo hacen sus resultados.
Cuando quiera la vida real, el cambio de resultados, te motivará al comprometerse a un plan de dieta y seguir adelante con él a largo plazo - con o sin motivación externa!
Hacer que el compromiso mental para quedarse con el plan, y usted encontrará todos los planes de dieta para bajar de peso mucho más eficaz.
Planificar de antemano ...
Otro aspecto mental que a menudo conduce al fracaso dieta está saltando en los planes de dieta sin una planificación de antemano. Es tan fácil decir que vamos a iniciar una nueva dieta a continuación, volar fuera de una comida, porque usted no tiene los alimentos correctos en la casa. Se come lo que está disponible pensar que obtendrá en el plan con la próxima comida, pero a menudo que uno se perdió espirales comida en muchas comidas que no se hasta que esté completamente fuera de su plan.
La falla aquí no es con tu fuerza de voluntad o de la estructura de la dieta de pérdida de peso planes elegido. Es una cuestión de estar preparado mentalmente y el establecimiento de sí mismo para el éxito. No importa qué tipo de dieta de pérdida de peso planes que están tomando, hay que planificar el futuro y se comprometa con el éxito si usted quiere ver resultados reales y duraderos.
Encontrar lo que funciona
En una nota final, no tengas miedo de encontrar un par de diferentes planes de dieta para bajar de peso que le atraigan y darles una oportunidad. Demasiadas personas piensan que tienen que seleccionar un plan y seguirlo exactamente como se indica. Esto puede interponerse en el camino de sus resultados ya que muchas personas que encuentran el éxito rápida pérdida de peso lo hacen mediante la modificación de una buena dieta o incluso la combinación de los aspectos de un par de diferentes planes de dieta para bajar de peso. Si intenta un nuevo plan y que algunos aspectos realmente funcionan para usted, pero hay algunas partes que no, no tenga miedo de modificar su estilo de vida!
