La investigación muestra que las personas pueden mantener el peso perdido con el plan de Atkins, siempre y cuando no volver a comer de la manera que solía comer. Varios estudios han indicado que los hombres y las mujeres perdieron el doble de peso en el plan de Atkins, comparó a las personas cumpliendo con una dieta baja en grasa de "alto respeto. El plan de Atkins fue también conducen a los deseos de los alimentos menos y más rápida pérdida de peso.
plan de Atkins se trata de derribar, en vez de platos a cabo, su consumo de carbohidratos como el azúcar, la harina blanca y arroz blanco. Este plan promueve la gente de limitar los alimentos que han sido fermentado para reducir significativamente las probabilidades de cáncer, tales como verduras y frutas, pero no tiene limitación de los alimentos que han sido probados en varios números de los estudios sobre los riesgos de cáncer. El plan de Atkins no limita el transporte de ácidos grasos ni limitar las grasas saturadas a pesar de que aconsejamos que podría ser bueno para limitar un tanto los alimentos grasos. Las dietas bajas en hidratos de carbono, al igual que el plan de Atkins, se centran en la disminución y, o la anulación de los hidratos de carbono, especialmente los carbohidratos que se encuentran en los alimentos envasados y procesados. Afirmación hecha por la gente que fue a una dieta baja en carbohidratos basada en el plan de Atkins, en la segunda semana de haber perdido 40 libras de peso.
El método nutricional Atkins, también reconocida como la dieta Atkins, es una proteína de alta controversia, dieta rica en grasas, baja en carbohidratos. La idea detrás de la dieta Atkins y otras dietas bajas en carbohidratos, es que el consumo excesivo de hidratos de carbono y la hipersensibilidad a es el comienzo de los problemas más peso. Y, como con cualquier dieta, es probable que se inste un régimen de ejercicios como complemento de cualquier plan para bajar de peso. A lo largo de unos meses en la dieta de Atkins, la gente pierde aproximadamente el doble que en el nivel bajo en grasa, alta en carbohidratos enfoque recomendado por la mayoría de las organizaciones de salud.
Todo el mundo debería leer los retrocesos médica del Plan Atkins antes de entrar en esta dieta. Ellos son los que va en contra del plan de Atkins, ya que ha sido ligada a la de una serie de posibles riesgos de salud como la osteoporosis, apoplejía, enfermedad coronaria, una tendencia a formar cálculos renales, trastornos hepáticos y la diabetes. Algunos llegaron a afirmar que, si bien en este tipo de dieta, un riñón tiende a estresarse arriba.
Si usted está mirando adelante a la dieta con el plan de Atkins, usted debe realizar que esto es una dedicación permanente a fin de lograr el máximo beneficio del plan. Calorías todavía poner en las libras si usted está aplicando el plan de Atkins para perder peso o no. Cualquier forma en como se ha mencionado y recomendado, el ejercicio seguramente encajaría bien como para ir junto con este plan de dieta Atkins.
