Incluso después de haber vaciado su arsenal y el trueque lo que todo lo que tienes, si no podía conseguir lo que quieres, busca a tientas su mente para nuevas ideas. Esto se aplica a tu objetivo de perder 40 libras en 3 meses. Es muy difícil bajar de peso, que también por una suma de 40 libras en 3 meses. Usted puede hacer sus ejercicios regulares y su régimen de dieta puede ser consistente, pero es posible que no hemos visto ningún resultado visible. Usted puede sentirse consternados por esto. Pero su objetivo de perder 40 libras en tres meses puede seguir siendo.
Pero primero debe saber por qué, a pesar de todos sus esfuerzos, no son capaces de perder peso. El secreto es cuando usted no tiene que comer, su cuerpo se convertirá en un acaparador y empezar a almacenar la grasa para mantenerse, lo que aumenta su peso. Pero cuando el alimento está disponible, el cuerpo despojado de su hábito de coleccionar y no se acumula la grasa y el peso se perderán en el tiempo rápido.
Esto se puede explicar de una manera más lúcida. Si usted decide morir de hambre, tu cuerpo se verá obligado a pensar que la comida es algo escasa y que pueden no estar disponibles. Por lo tanto, comienza a almacenar grasa para su mantenimiento. Otra cosa que sucede cuando usted muere de hambre es su masa muscular desaparece debido a que su cuerpo necesita una buena cantidad de calorías para mantener la masa muscular.
Pero si se mantiene el suministro de alimentos a su cuerpo a las horas adecuadas, el cuerpo no se considera necesario para almacenar la grasa y por lo tanto no hay aumento de peso. El truco es que usted debe tener el suministro de alimentos a su cuerpo para bajar de peso. De ahí la sugerencia de expertos en la pérdida de peso es que usted debe comer pequeñas comidas varias veces al día en lugar de comer 3 comidas grandes al día. De esta manera, a mantener el suministro de los alimentos necesarios y la energía para el cuerpo y el cuerpo tampoco peso tienda. El alimento comido por lo tanto se digiere rápidamente y los nutrientes esenciales que son lo suficientemente suministra a su cuerpo y el peso del cuerpo se pierde en tiempo rápido.
Otro paso que debe adoptar para conquistar el reto de perder 40 libras en 3 meses es que usted debe comer su alimento lentamente. Esto se debe al hecho de que se necesita unos minutos para que su cerebro para comprender que haya suficiente alimento disponible. Pero ya que usted tiene hambre, se le han comido demasiado antes de que el cerebro se percata de que el alimento está disponible en cantidad suficiente. Pero si usted toma más tiempo para masticar y tragar cada bocado de comida, el cerebro se le informará de la disponibilidad de la comida y no comer en exceso también. Por lo tanto no hay aumento de peso. Además, si usted toma varios sorbos de agua entre bocados de alimentos, su estómago se sentirá la plenitud antes y este paso también se evitará el exceso de alimento.
De hecho, por el agua potable que usted puede controlar su sensación de hambre. Beber más de agua es un buen paso para cumplir el gran reto de perder 40 libras en 3 meses. El peso de su cuerpo incluye el peso del agua dentro del cuerpo. Por la reducción del peso del cuerpo, usted debe reducir el peso del agua dentro del cuerpo y esto puede hacerse sólo por beber más agua. Usted será sorprendido por esto, pero esto es el hecho. Si usted no bebe suficiente agua, su cuerpo volverá a pensar que el agua suficiente puede no estar disponible y por lo tanto deben ser almacenados. El agua almacenada se suma a su peso. Pero si usted bebe más de agua, su cuerpo se detendrá el almacenamiento de agua y su peso disminuirá también.
Usted también puede conseguir su objetivo de garantizar que 40 libras de peso se pierde en un tiempo rápido de 3 meses haciendo ejercicios. El entrenamiento de fuerza y ejercicios de desarrollo muscular le ayudará en la consecución de su objetivo. Los músculos necesitan más calorías para mantenerse y por tanto, más calorías se queman. Estos ejercicios, si se hace regularmente, de forma continua quema calorías durante el día. Esto reducirá su peso considerablemente.
Al tomar estos pasos, perder 40 libras en 3 meses, a pesar de ser un gran desafío, se puede lograr.
