Muchas personas tratan de perder peso todos los días. Los medios informaron recientemente que 7 de cada 10 personas están en una dieta, en cualquier momento dado. Si hemos tenido éxito en perder peso y mantenerlo, esta estadística no sería tan alta como lo es. La mayoría de personas tienen éxito en conseguir los primeros 20 kilos de más, pero ¿qué pasa con el resto? ¿Qué les impide alcanzar sus objetivos de pérdida de peso?
No creo que este es un uno-tamaño-caber-toda respuesta. Para algunos, es una falta de planificación. Puesto que comer sano no es un hábito para todos, requiere de una planificación. Si se ejecuta para la máquina de comida chatarra en la tarde, usted tiene que asegurarse de que usted tiene una merienda saludable que te va a satisfacer en su posesión. Si usted tiende a golpear la unidad de comida rápida a través de conveniencia, usted tiene que planear una alternativa. Hay alternativas que no tienen más tiempo que la comida rápida. Usted tiene que sentarse una vez a la semana y planificar cómo se va a manejar su tiempo y los desafíos alimentarios. Hay empresas que las comidas confeccionadas mercado que puede ser entregado a su casa.
Para algunas personas, comer emocional puede ser un desafío enorme. Se trata de la forma en que una persona piensa y que es una de las cosas difíciles a pensar. En realidad, esto puede tomar de consultar a un consejero que se especializa en el tratamiento de este tipo de comportamiento. También hay grupos de apoyo y foros en línea que pueden ayudar con este tipo de problema. Si usted piensa que está solo, se da cuenta que en realidad tienen mucho de la empresa a la hora de comer emocional.
Todos tenemos diferentes razones para no poder llegar a nuestras metas de pérdida de peso, pero sólo usted puede decidir lo que le impide ajustarse a un plan y buscar la ayuda que necesita para superar lo que le está frenando.
