El desafío más grande con la pérdida de peso es todo en su cabeza. La mayoría de la gente lo enfoque como "comer menos y hacer más ejercicio". La mayoría de la gente que pasa de esta manera por lo general yo yo la pérdida de peso. Hay un tercer aspecto de la pérdida de peso - su la relación que tiene con su cuerpo. Utilice sus recursos internos, el cuerpo de la mente, el corazón y el alma.
Desarrollar una relación de amistad con su problema de pérdida de peso. No trate de luchar contra ella, o deshacerse de él. Aprender a aceptarlo. Aprender a ser amable con ella. Hacer esto es un gran avance con la gente. Utilizar el tema como un trampolín, en lugar de una pared. Tome sus síntomas y los convierten en señales. Todos nuestros síntomas llamados son los mensajes, las respuestas del cuerpo. Nuestras heridas emocionales son señales. Las señales de la sabiduría de nuestro cuerpo, la sabiduría en nuestra conciencia.
Sus cerca de usted tomar el mejor cuidado de su cuerpo posible. Sin eso, está tratando su cuerpo como una cosa, tratando de arreglarlo. Somos personas complejas. Todo el mundo sabe lo que debe hacer. Ser capaz de motivar a ti mismo es lo que se necesita.
Desarrollar la capacidad de estar motivados, y tienen una buena relación con su cuerpo. Por lo general, la razón de ser exceso de peso es de protección. Autoprotección y estado de ánimo cambiantes son las dos razones comer en exceso las personas. Autoprotección comer en exceso en las mujeres es mantener a los hombres de distancia, en los hombres hace que la gente no se moleste "el gran hombre". comer en exceso del estado de ánimo está cambiando cuando la persona sabe que los alimentos a elegir para la comodidad emocional.
En su lugar, utilice el comer en exceso como señal de su cuerpo. Utilice sus recursos internos profundos para ayudarle a salir del atasco. Para ayudar en su relación profunda con uno mismo. Más allá de su autoestima y conectarse con su sabiduría interior.
pérdida de peso es todo en su cabeza.
