Ahora, a pesar de lo que podría estar pensando, perder peso es realmente muy fácil de hacer - y que con o sin trabajo por turnos. Así que ¿por qué es que tanta gente lucha para mantener un peso saludable?
Pues, sencillamente, porque también es fácil no hacerlo.
Usted ve la mayoría de las personas saben exactamente cómo perder peso. Las palabras "el ejercicio, alimentos saludables, y el agua" son sin duda familiar para la mayoría de la gente. Pero la razón principal por la lucha de la mayoría de las personas en sus empresas la pérdida de peso se debe a que a pesar de que después de estos métodos es realmente fácil de hacer, también es fácil no hacerlo.
Y por desgracia para la mayoría de la gente - que toman la opción fácil y elige "no hacerlo" en su lugar.
Se lo explico.
* Ahora su pérdida de peso no puede estar pasando porque hay una falta de frutas y hortalizas - mercados y supermercados están llenos de frutas y hortalizas frescas.
* No es porque no hay suficiente espacio o equipo de ejercicio disponibles para ayudarnos a estar activo - hay un montón de parques, gimnasios y otros establecimientos de estilo aptitud hacia fuera allí para ayudarle a mantenerse activo.
* Y no es porque no tenemos el tiempo suficiente - que todos tenemos las mismas 24 horas disponibles por día - que es lo que decide hacer en esas 24 horas que determina el estado general de salud y felicidad.
Así que realmente no hay excusa. Todo lo que pueda necesitar para ayudarle a perder peso y mantenerse saludable está a tu alcance. La principal razón de que tan pocos se aproveche de todo lo que tenemos es simplemente - el abandono.
La mayoría de la gente ha oído hablar de la expresión "Una manzana al día mantiene al médico alejado". A pesar de que es posible que el debate la validez de esta cita familiar - ¿y si era cierto? Si por el rendimiento que un simple acto - que una disciplina sencilla - lo que podría hacerle mucho más saludable, no tendría sentido para comer sólo que una manzana al día?
Ahora, suponiendo que la cita es cierto, ¿por qué no hacer más de nosotros que comer una manzana al día, todos los días - para mantener nuestra salud? Si es tan fácil, y hay una enorme recompensa adjunta a esta disciplina (la pérdida de peso y buena salud), entonces ¿por qué no hacerlo?
Porque las cosas que son fáciles de hacer también son fáciles de no hacer.
Usted puede dejar en apenas alrededor de cualquier cosa, incluyendo la pérdida de peso, si son simplemente negligentes. Cuando dejamos de hacer las pequeñas cosas que debemos hacer todos los días, deja de lado estos pequeños tienen una manera de convertirse en omisiones importantes con el paso del tiempo. Y con esto quiero decir que su peso poco a poco comienza a aumentar y su salud empieza a disminuir a medida que pasan los años.
Así que si usted es serio acerca de perder peso y alcanzar una buena salud - no seas negligente.
No utilice el trabajo por turnos como una excusa, porque eso es todo lo que realmente es - una excusa.
La falta de hacer las cosas simples que podemos y debemos hacer (comer alimentos más saludables y mantenerse activo), dará lugar a una espiral de aumento de peso y mala salud que una vez iniciado, es muy difícil de detener.
Así que hoy el comienzo de su nuevo cuando usted comienza a hacer realidad las cosas, en lugar de elegir no hacer ellos ". Su salud y la cintura sin duda lo agradecerán más adelante!
Ahora bien, si usted necesita más ayuda a perder peso mientras trabajan por turnos y, a continuación te recomiendo leer - "Por qué trabajadores por turnos sean tan cansado, no saludables y Infeliz! Y qué puede hacer para arreglarlo! "
