La pérdida de grasa no tiene por qué ser difícil, especialmente en caso de tener un par de consejos en mente. Con esto no quiero decir que jamás podría querer que usted tome un método dañino, radical a su pérdida de grasa por justa que sea saludable y mostrar los resultados de Niza sobre la misma hora.
He tenido muchos clientes, amigos y familiares me preguntan: "¿Hay un método que pueda dejar a mi libra primeros de grasa rápida y sencilla?" Me dijo que sí, la hay. Se puede requerir un par de ajustes en la dieta en su mitad, pero los resultados son sorprendentes. He tenido un grupo completo de personas utilizan los siguientes consejos con gran éxito, sólo tiene que derramar su primer 10-15 libras de grasa no deseados.
Figuran en esta lista son mis tres Fácil y simple de las Directrices pérdida de grasa:
1. Trate de no comer nada de lo que es de color blanco. Título de cada alimento por sí solo que es blanco y es probable que no se debe consumir es el siguiente: pan, pasta, galletas, la mayoría de los cereales, la harina principalmente productos a base de papas blancas, arroz blanco, y los productos lácteos pasteurizados y el queso son los no-no a lo largo de este tiempo. (Comidas saludables como la coliflor, gallina, pavo, pescado, carne de cerdo blanco son todas las excepciones a esta regla).
2. Beba sólo agua, nada más! ¿Qué hay de café? Sólo para mantener cualquier retirada posibles dolores de cabeza en la bahía, una pequeña taza de café negro natural. ¿Estás listo para agregar mitad y mitad? ... Bueno es blanco? Beber un mínimo de la mitad de su peso corporal en onzas de agua todos los días (por ejemplo, En caso de que usted pesa 200 libras, es recomendable beber cien oz) para ver realmente la caída de la grasa.
3. Trate de no comer nada con el trigo frase en la lista de sustancias. Lo que si es de trigo integral? Usted ve, si la frase comienza con W y termina en T y tiene la HEA cartas en el medio, es probable que no pueda comer. Esto significa que usted tiene que evitar el pan, pasta, galletas y cereales. Muchas comidas de aperitivos envasados, además, de trigo a fin de recordar para comprobar los componentes en los alimentos cuidadosamente.
¿Estás preparado para este problema? Utilice estas sencillas pérdida de grasa a su plan individual de consumo para los siguientes dos semanas y sé que se pueden ver algunos resultados excelentes pérdida de grasa en poco tiempo.
