Hay consejos tan diferentes y las dietas que hay en la autopista de la información, de manera que cada vez es más difícil saber cuáles de creer. Así que muchas personas que quieren reducir la cintura de grasa se vuelven atrás y hacia adelante entre las dietas, tratando de encontrar algo, pero no continuamente. Esto se debe a la dieta de muchos mitos que se han extendido tanto que ahora se están cree para ser verdad. Esto es especialmente cierto para las empresas dieta que desean vender m��s de sus productos. Éstos son algunos mitos sobre cómo reducir la grasa de cintura:
. reducción de la Mancha - este es probablemente el mito más inútiles sobre la pérdida de peso que hay. No hay manera de que sólo se puede escoger un lugar seguro de que se reduzca, porque el entrenamiento adecuado que realmente funcionan son las que trabajar todo el cuerpo. Si usted está mirando para reducir la grasa de la cintura, es mejor para trabajar el resto de su cuerpo junto con los ejercicios de la cintura.
. La reducción de calorías - esto también es un mito, porque si bien se cree que esto sea cierto, en realidad no trabajo todo el tiempo. Mientras que comer alimentos que sean bajos en calorías le ayudarán a mantener el peso, esto por sí solo no ayudará a reducir la grasa en la cintura. Además, morirse de hambre sólo hará que su metabolismo se vuelva lento, que sólo le hará ganar peso en el largo plazo.
. Ejercicios de cardio solamente -, mientras que el ejercicio cardiovascular es definitivamente algo que le ayudará en la reducción de grasa de la cintura, haciendo esto por sí solo no es suficiente. Como se dijo antes, si se quiere reducir la grasa en una determinada zona de su cuerpo, tiene que dirigir el contenido de grasa de su cuerpo entero. Mientras cardio te ayuda, es mejor si lo haces otros ejercicios que se dirigen a otras partes de su cuerpo, como yoga, pilates y levantamiento de pesas.
